вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, блины- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.1 жиры:43.75 г. белки: 25.45 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 300.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 647.7 мг. Кальций: 325.75 мг.
Магний: 66.35 мг. Натрий: 243.9 мг.
Фосфор: 368.05 мг. Сера: 191 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru