вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 230.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, завтрак: шоколад молочный- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.76 жиры:24.24 г. белки: 27.78 г. углеводы: 84.48 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 88.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 451.5 мг. Кальций: 112.4 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 640.4 мг.
Фосфор: 238.6 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.23 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru