вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): куриное филе- 100.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.2 жиры:25.72 г. белки: 29.8 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 434.8 мг. Кальций: 41.4 мг.
Магний: 52.6 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 325.4 мг. Сера: 256.2 мг.
Хлор: 109.4 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru