вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 14.00 гр, сервелат- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, батончики- 30.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.859 жиры:41.193 г. белки: 36.7 г. углеводы: 53.53 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 330.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.66 мг. Калий: 927.19 мг.
Кальций: 94.3 мг. Магний: 120.47 мг.
Фосфор: 374.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.67 мг.
Натрий: 1.49 г. Йод: 7.65 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 6.75 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 1.35 мг. Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru