вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): лук репчатый, луковица- 10.00 гр, блины- 40.00 гр, фарш говяжий- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.677 жиры:14.897 г. белки: 15.14 г. углеводы: 18.69 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 285.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.7 мг. Калий: 437.91 мг.
Кальций: 79.93 мг. Натрий: 62.33 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 1.86 мг. Магний: 50.84 мг.
Фосфор: 212.08 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Сера: 161.02 мг. Хлор: 282.66 мг.
Йод: 6.98 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru