вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ессентуки- 200.00 гр, завтрак (08:00): кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 112.32 жиры:12.155 г. белки: 1.95 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 312.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 274.45 мг. Кальций: 53.45 мг.
Магний: 29.85 мг. Натрий: 595.75 мг.
Фосфор: 26.75 мг. Сера: 13.15 мг.
Хлор: 963.65 мг. Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru