вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.647 жиры:20.689 г. белки: 16.88 г. углеводы: 93.33 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 963.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 262.94 мг.
Железо: 15.07 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 209.86 мг. Магний: 149.46 мг.
Натрий: 106.07 мг. Фосфор: 334.66 мг.
Сера: 94.58 мг. Хлор: 512.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru