вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 115.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

Нормальный рацион!!!

ИТОГ:

ккал.: 728.924 жиры:27.761 г. белки: 26.94 г. углеводы: 82.71 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2142.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 206.1 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 236.15 мг. Магний: 157.9 мг.
Натрий: 2.36 г. Фосфор: 438.14 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 763.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru