вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.12 жиры:14.82 г. белки: 15.76 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 117.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 425.6 мг.
Кальций: 47.8 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 227.8 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 108.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru