вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша геркулес- 430.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 73.00 гр, вино красное- 210.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, пирожки жареные (1шт=35гр)- 175.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, эскалоп свиной- 200.00 гр, наршараб- 100.00 гр, чокопай- 28.00 гр

Что-то постоянная усталость замучала ;(

ИТОГ:

ккал.: 2452.202 жиры:82.68 г. белки: 72.03 г. углеводы: 292.96 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 314.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.21 мг. Железо: 1.26 г.
Кальций: 120.43 мг. Фосфор: 236.83 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Калий: 1.06 г.
Магний: 102.52 мг. Натрий: 418.7 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Сера: 43.92 мг. Хлор: 592.92 мг.
Йод: 3.96 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru