вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечером (21:00): грейпфрут- 250.00 гр, вечером (23:00): кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.25 жиры:3 г. белки: 9.25 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 450.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 114.25 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 372.5 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 162.5 мг. Фосфор: 282.5 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru