вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, обед: шоколад молочный- 8.00 гр, салат с курицей и огурцами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.414 жиры:57.676 г. белки: 28.23 г. углеводы: 43.83 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 132.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 297.29 мг.
Кальций: 75.96 мг. Магний: 23.09 мг.
Натрий: 29.28 мг. Фосфор: 104.8 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru