вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.615 жиры:18.515 г. белки: 19.9 г. углеводы: 9.98 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 160.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 16.3 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 520.85 мг. Кальций: 68 мг.
Магний: 51.7 мг. Натрий: 157.5 мг.
Фосфор: 274.9 мг. Сера: 195.6 мг.
Хлор: 128.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru