вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, горошек зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.155 жиры:28.865 г. белки: 25.62 г. углеводы: 52.83 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 304.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин Е: 12.62 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 539.82 мг.
Кальций: 176.57 мг. Магний: 65.93 мг.
Натрий: 479.82 мг. Фосфор: 411.63 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 288.83 мг. Хлор: 697.82 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 8.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru