вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1600.00 гр, говядина- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.876 жиры:19.297 г. белки: 31.96 г. углеводы: 13.19 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1896.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 6.32 мкг. Витамин РР: 5.84 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 11.37 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 88.3 мг.
Магний: 96.75 мг. Натрий: 145.29 мг.
Фосфор: 430.08 мг. Сера: 405.15 мг.
Хлор: 171.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин С: 144.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru