вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): яблоко- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.3 жиры:2.38 г. белки: 3.01 г. углеводы: 53.51 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 127.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 138.7 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 116.5 мг. Магний: 67.8 мг.
Натрий: 112.7 мг. Фосфор: 86.6 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 64.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru