вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.685 жиры:22.49 г. белки: 9.34 г. углеводы: 48.66 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 28.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 9 мкг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 568.4 мг.
Кальций: 136.2 мг. Магний: 69.35 мг.
Натрий: 30.7 мг. Фосфор: 216.35 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru