вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: халва кунжутная- 60.00 гр, яблоко- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.423 жиры:19.357 г. белки: 9.56 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 3.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 123.45 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 104.74 мг. Фосфор: 193.28 мг.
Сера: 22.2 мг. Хлор: 133.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru