вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.284 жиры:7.67 г. белки: 23.87 г. углеводы: 86.77 г.

съедено еды: 956 гр. , воды в рационе: 777.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 3.96 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 87.92 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 684.28 мг. Магний: 175.04 мг.
Натрий: 287.06 мг. Фосфор: 729.85 мг.
Сера: 282.17 мг. Хлор: 804.48 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 2.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru