вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морс- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.103 жиры:3.937 г. белки: 6.26 г. углеводы: 11.44 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 163.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 19.08 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 525.48 мг. Кальций: 63.97 мг.
Магний: 56.28 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 129.36 мг. Сера: 27.84 мг.
Хлор: 51.78 мг. Йод: 4.72 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru