вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.05 жиры:27.6 г. белки: 20.9 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 373.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 86.1 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 173.2 мг. Магний: 78.65 мг.
Натрий: 120.65 мг. Фосфор: 290.25 мг.
Сера: 262.6 мг. Хлор: 2.95 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru