вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски свиные- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.85 жиры:53.09 г. белки: 12.84 г. углеводы: 30.67 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 227.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 594.2 мг.
Кальций: 70.4 мг. Магний: 46.9 мг.
Натрий: 689.7 мг. Фосфор: 250 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 57.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru