вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.899 жиры:44.763 г. белки: 31.95 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 335.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 120.6 мг. Магний: 77.95 мг.
Натрий: 89.56 мг. Фосфор: 159.59 мг.
Сера: 80.7 мг. Хлор: 108.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru