вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): суп картофельный с крупой- 100.00 гр, ужин (18:00): суп картофельный с крупой- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Девочки,кто нибудь сидит на средиземноморской диете??? Очень интересно ваше мнение?

ИТОГ:

ккал.: 117.063 жиры:2.757 г. белки: 4 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 713.4 мг.
Кальций: 52.65 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 13.14 мг. Фосфор: 139.68 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru