вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 100.00 гр, Кукурузные палочки- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.793 жиры:70.502 г. белки: 32.74 г. углеводы: 112.74 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 660 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 34.06 мг. Железо: 16.13 мг.
Калий: 958.37 мг. Кальций: 104 мг.
Магний: 105.69 мг. Натрий: 311.94 мг.
Фосфор: 397.28 мг. Витамин В3: 5.87 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 203.39 мг. Хлор: 424.37 мг.
Йод: 6.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru