хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир1%- 100.00 гр
пока держусь сегодня второй день голодный вчера посли работы пришла только кефир 0,4кг.выпила и вроде большито ни чего особо и не хотелось
наверное уж очень хочится похудеть посмотрим как я сегодня справлюсь ,ведь сегодня последний голодный день а завтра можно всю белковую пищу т.е. животного происхождения
ИТОГ:
ккал.: 151.9
жиры:2.68 г.
белки: 5.87 г.
углеводы: 27.55 г.
съедено еды:
150 гр. , воды в рационе: 4.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 151.9