вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, укроп- 2.00 гр

3-й день! Чувствую сеня нормально, но по утрам желудок побаливает...

ИТОГ:

ккал.: 216.489 жиры:3.113 г. белки: 38.15 г. углеводы: 9.55 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 297.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 265 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 676.1 мг.
Кальций: 74.31 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 135.32 мг. Фосфор: 332.08 мг.
Хлор: 159.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru