вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (14:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.763 жиры:2.217 г. белки: 3.36 г. углеводы: 26.45 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 95.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 902.2 мг.
Кальций: 70.05 мг. Магний: 59.25 мг.
Натрий: 52.34 мг. Фосфор: 116.83 мг.
Сера: 27.65 мг. Хлор: 31.3 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru