вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 50.00 гр, сельдь- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.404 жиры:52.728 г. белки: 16.7 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 103.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 66.2 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Железо: 24.56 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 161.4 мг.
Натрий: 81.46 мг. Фосфор: 438.22 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин С: 23.15 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 140.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru