вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 150.00 гр, морковь- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.126 жиры:2.464 г. белки: 4.6 г. углеводы: 75.63 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 9.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.61 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 54.9 мг.
Железо: 22.03 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 226.8 мг. Магний: 227.6 мг.
Натрий: 188.48 мг. Фосфор: 355.36 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 236.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru