вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.424 жиры:16.326 г. белки: 52.2 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1313.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 875.3 мг.
Кальций: 238.38 мг. Магний: 243.8 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 198.52 мг.
Сера: 27.2 мг. Хлор: 693.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru