вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, ужин (17:00): салат овощной- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.548 жиры:39.502 г. белки: 14.66 г. углеводы: 25.19 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1702.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.77 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 45.95 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 37.62 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 344.75 мг. Магний: 252.31 мг.
Натрий: 292.64 мг. Фосфор: 512.63 мг.
Сера: 35.1 мг. Хлор: 407.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru