вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: шоколад без добавлений- 5.50 гр, плов- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.4775 жиры:20.6185 г. белки: 16.26 г. углеводы: 22.66 г.

съедено еды: 92.5 гр. , воды в рационе: 76.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 512.79 мг. Кальций: 50.21 мг.
Магний: 64.62 мг. Натрий: 85.37 мг.
Фосфор: 250.67 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 8.48 мкг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин Н: 0.88 мкг. Витамин С: 3.9 мг.
Сера: 141.2 мг. Хлор: 76.08 мг.
Йод: 2.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru