вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, геркулес -русский продукт- 48.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.598 жиры:12.598 г. белки: 14.42 г. углеводы: 53.58 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 603.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.9 мг. Калий: 177.77 мг.
Кальций: 37.03 мг. Натрий: 9.63 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.59 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 31.25 мг.
Фосфор: 60.38 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.15 мг.
Хлор: 2.7 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru