вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.5 жиры:32.9 г. белки: 41.8 г. углеводы: 159.05 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 925.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 278.4 мг.
Железо: 23.1 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 463 мг. Магний: 281 мг.
Натрий: 496 мг. Фосфор: 645.5 мг.
Сера: 387 мг. Хлор: 331.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru