вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рассольник- 500.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 150.00 гр, овсянка быстрого приготовления Минутка“- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.64 жиры:19.43 г. белки: 11.33 г. углеводы: 51.23 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 491.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 204 мг.
Магний: 126.5 мг. Натрий: 60.2 мг.
Фосфор: 310.4 мг. Сера: 87.5 мг.
Хлор: 95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru