вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 500.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.1 жиры:9.7 г. белки: 18.5 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 270.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 302.9 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 502 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 794.2 мг. Фосфор: 496.6 мг.
Сера: 163.5 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru