вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 160.00 гр, йогурт 0,3%- 400.00 гр, сельдь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.168 жиры:41.901 г. белки: 21.71 г. углеводы: 24.09 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 162.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 40.42 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 19.68 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 171.55 мг. Магний: 153.32 мг.
Натрий: 107.32 мг. Фосфор: 495.54 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин С: 34.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Сера: 203.2 мг.
Хлор: 224.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru