вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, помидор- 65.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 37.00 гр, вода- 450.00 гр, аджика- 11.00 гр, пюре со сметаной- 41.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.732 жиры:11.42 г. белки: 6.55 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 581.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.67 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 23.23 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 370.43 мг.
Кальций: 38.58 мг. Магний: 27.69 мг.
Натрий: 308.29 мг. Фосфор: 113.42 мг.
Хлор: 71.05 мг. Йод: 5.28 мкг.
Сера: 8.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru