вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.876 жиры:21.362 г. белки: 17.75 г. углеводы: 82.29 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 314.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 90.2 мг. Железо: 4.09 мг.
Калий: 645.1 мг. Кальций: 312.4 мг.
Магний: 78.3 мг. Натрий: 46.14 мг.
Фосфор: 300.98 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 113.5 мг. Хлор: 34.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru