вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, вода- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, блины- 100.00 гр, Фагатини- 50.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр, завтрак (10:30): Бутерброд с сыром- 100.00 гр, перекус 1 (11:50): Киндер кантри- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.175 жиры:72.975 г. белки: 39.31 г. углеводы: 122.18 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 382.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 25.05 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 75.4 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 567.5 мг.
Кальций: 145.9 мг. Магний: 129.91 мг.
Натрий: 61.6 мг. Фосфор: 270.1 мг.
Сера: 96.55 мг. Хлор: 632.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru