вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 900.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, закваска “яготынская“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.924 жиры:28.226 г. белки: 83.7 г. углеводы: 27.19 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1213.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 672.3 мг.
Кальций: 198.38 мг. Магний: 195.8 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 143.52 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 580.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru