вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 130.00 гр, вода- 150.00 гр, перекус 1 (08:00): вода- 200.00 гр

МАСЛЕНИЦА

ИТОГ:

ккал.: 412.947 жиры:21.143 г. белки: 8.93 г. углеводы: 49.89 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 441.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 8.89 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 280.45 мг.
Кальций: 131.97 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 56.13 мг. Фосфор: 131.96 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин С: 0.52 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Сера: 53.69 мг. Хлор: 795.47 мг.
Йод: 7.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru