вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир1%- 100.00 гр

сегодня первый день диеты (голодный день ) незнаю что дальше главное выдержать первые четыре дня

ИТОГ:

ккал.: 103.38 жиры:2.44 г. белки: 4.51 г. углеводы: 16.64 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 3.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.5 мкг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 163.75 мг.
Кальций: 136.8 мг. Магний: 20.45 мг.
Натрий: 3.95 мг. Фосфор: 112.5 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru