вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, блины- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.922 жиры:11.219 г. белки: 12.72 г. углеводы: 26.97 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 229.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 2.38 мг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 567.9 мг. Кальций: 357.77 мг.
Магний: 70.32 мг. Натрий: 139.91 мг.
Фосфор: 327.83 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Сера: 86.91 мг.
Хлор: 648.33 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru