вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, укроп- 5.00 гр

Все это в виде салата, но без заправки) Мне начинает нравиться эта диета..

ИТОГ:

ккал.: 221.105 жиры:3.025 г. белки: 38.03 г. углеводы: 11.12 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 347.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.88 мг. Витамин С: 272.7 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 682.25 мг.
Кальций: 77.65 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 138.15 мг. Фосфор: 331.15 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru