вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из редиски с маслом- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

так обязательно все самое вредное ем-))

ИТОГ:

ккал.: 970.064 жиры:58.476 г. белки: 32.94 г. углеводы: 64.6 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 446.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 39.31 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 275.63 мг.
Магний: 127.83 мг. Натрий: 354.81 мг.
Фосфор: 536.92 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Сера: 267.26 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru