вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, петрушка- 20.00 гр

овощи, фрукты и зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 288.482 жиры:2.898 г. белки: 9.42 г. углеводы: 59.88 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 329.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 215.3 мг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 260.5 мг. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 186.96 мг. Фосфор: 264.02 мг.
Сера: 67.9 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru