вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, говядина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.2 жиры:19.91 г. белки: 21.91 г. углеводы: 27.02 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 279.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 24.01 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 31.58 мг. Магний: 55.98 мг.
Натрий: 79.79 мг. Фосфор: 284.83 мг.
Хлор: 147.81 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 268.46 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru