вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Кукурузные палочки- 60.00 гр, котлеты морковные- 120.00 гр, козинаки- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, мандарин- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, курица- 150.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.986 жиры:105.248 г. белки: 51.13 г. углеводы: 119.86 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 816.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В3: 4.93 мг. Витамин Е: 6.92 мг.
Витамин С: 70.22 мг. Железо: 26.92 мг.
Витамин А: 12.52 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 221.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Магний: 167.46 мг.
Натрий: 709.92 мг. Фосфор: 688.46 мг.
Сера: 303.51 мг. Хлор: 162.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru